從已知道懷有身孕開始,媽媽、奶奶、姨媽、姑姑便紛紛提供心得,說這些不能吃的,那些切忌食的。那么,懷孕飲食應注意什么呢?讓我們一起來看一下。
1、不要過量吸取維他命A:孕婦攝取太多的維他命A,會導致早產和胎兒發育不健全,所以每日只可攝取400-1250微克的維他命A,其中豬肝含極豐富維他命A,孕婦切忌過量進食。
2、要限制飲用含咖啡因的飲品:攝取太多咖啡因會影響胎兒的骨骼成長,有可能出現手指、腳趾畸形的情況,也會增加流產、早產、嬰兒體重過輕的情況。最好避免飲用含有咖啡因的飲品,如果非喝不可,每日不可多過2杯咖啡或3杯半濃茶。
3、避免喝酒:如果喝太多酒,會令胎兒畸形,影響胎兒智商和生理上的發展,基本上是避免喝。2杯啤酒、或1杯葡萄酒為極限。
4、避免高糖、高脂肪食物:吃太多高糖、高脂肪食物如汽水、糖、薯片,令孕婦過胖,從而增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血壓的情況,除增加日后患糖尿病和血壓高的機會之外,分娩時也會有困難。
5、多吃豆類食品如大豆芽,豆腐等含豐富植物蛋白質,維他命日及鐵質。
6、多吃新鮮蔬菜。
7、少吃腌過的食物,應該少吃:如咸蛋、咸魚、臘味、腐乳等。
8、少吃濃味的香料,如咸蛋、咸魚、臘味、腐乳等。
9、酒、濃咖啡及對身體有害無益,應該盡量避免。
10、甜品如布甸、糖果、糖水等,容易引致過重及至牙,也會影響食欲,應盡量避免。
孕媽媽們在懷孕期間,有著太多的禁忌,一個不小心,就觸碰到了這個禁忌,就好像桂圓,不小心吃了,這時候該怎么辦呢?
這時候孕媽媽們也不要太過驚慌,雖然說桂圓孕媽媽們是不能吃的,但是孕媽媽在吃了之后,密切關注自己的身體有沒有什么不適,例如腹痛或者是下身出血的癥狀,如果都沒有,就不用太過擔心,多喝點水預防上火就可以了。
如果孕媽媽們在吃了桂圓之后感覺到身體有異常,這時候可以咨詢醫生看自己的情況有沒有危險,必要的時候最好就是住院觀察了!
總而言之,孕媽媽們還是要放寬心,注意安排好日常飲食,并做好定時產檢的工作,沒什么大問題就可以放心了,不要太過小心翼翼。
如果寶寶發燒在38.5℃以下,爸媽可以采取物理降溫方法,例如頭部冷濕敷;超過38.5℃可以在醫生的指導下服用退燒藥。但是體溫39℃以上的高熱容易引起兒童驚厥,6個月以下兒童在發熱時因病情變化快,都應及時治療。
別說已經到了高燒界限的39度,爸爸媽媽們就算看到孩子小臉燒得紅彤彤,渾身滾燙,就已經是一件很緊張的事情了。小孩發燒39度爸爸媽媽究竟該要怎么辦才好?
3個月內的嬰幼兒應慎用藥物退熱,宜多用物理方法退熱。藥物退熱效果不好或用藥退熱后不到兩小時體溫又超過39℃時也應采用物理方法降溫。藥物退熱需要一定的時間才能見效,在孩子體溫突然超過40℃時應先立即采用物理方法退熱。
1、溫水擦浴,用毛巾蘸上溫水(水溫不感燙手為宜)在頸部、腋窩、大腿根部擦拭5~10分鐘。亦可用市售的“退熱帖”貼(或家用冰袋)在的前額部以幫散熱降溫。
2、服用退燒藥,寶寶發燒超過38.5度時,醫生會考慮使用口服劑或肛門塞劑來為寶寶退燒。或者以上物理措施不明顯時,可口服退熱藥。
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