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      2. 懷孕初期吃什么可以保胎?懷孕初期不能吃什么?懷孕初期注意什么?懷孕初期流產的征兆!

        懷孕初期是準媽媽很重要的時期,這段時間尤其要注意的是不要劇烈運動,因為胎兒還沒有發育穩定,準媽媽的身體狀況也不穩定,如果進行劇烈運動就有可能會造成流產。

        懷孕初期吃什么可以保胎?

        多吃干果可以保胎。花生之類的堅果,含有有益于心臟健康的不飽和脂肪。但是因為堅果的熱量和脂肪含量比較高,因此每天應操控攝入量在30克左右。杏脯、干櫻桃、酸角等干果,便利、味美又可以隨身攜帶,可隨時滿足孕婦想吃甜食的欲望。

        多吃乳制品可以保胎。乳品因為富含鈣,因此在寶寶牙齒和骨骼勉強的時候(妊娠4——6星期)極其巨大。行家提議在這個階段你理應加倍地攝入鈣。乳品還含有寶寶成長所需的其他營養物質。

        多攝入維生素可以保胎。女性懷孕時期需要的營養是全面的。因此,在飲食調節上準媽媽應注意各種維生素營養的吸收,多吃一些蔬菜和水果來補充各種維生素。這時,也正是胎兒腦及神經系統迅速分化時期,所以,準媽媽要更加注意補充多種維生素(尤其是葉酸、維生素B,2、維生素B6等)的攝入。

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        懷孕初期不能吃什么?

        減少營養素的損失:如洗菜、淘米次數不要過多,不要切后洗菜、泡菜,不要用熱水淘米。蔬菜在烹調過程中應急火快炒 ,和肉 食混合烹 調時可以加少量淀粉。準媽媽們也可以用檸檬汁、醋拌涼菜。如果你不喜歡吃平時 的菜,不妨用食物攪拌機來做糊,并嘗試不同的食物搭配。如果你想吃蔬菜,則不妨嘗試各種果蔬汁。以堅果作為 零食。不僅不容易讓你反胃,還能補充不少營養。當然堅果油脂含量高,但是有妊高癥的孕媽咪不要吃太多哦。

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        懷孕初期注意什么?

        很多媽媽們喜歡化妝、護膚,但是在懷孕一個月的時候,就要注意把化妝品放到一邊了,只護膚就好了,而且護膚品也應該要用適合的,以免皮膚過敏傷害胎兒。

        大家都知道輻射對孕婦的影響不好,那么懷孕一個月的時候,準媽媽們就應該要盡量遠離電視、電腦、微波爐等有電磁污染的家電,可以在市面上賣一套防輻射的孕婦服來穿。說到穿衣服,準媽媽們要開始準備孕婦裝咯,平底鞋至少兩雙也是要的。

        家里的環境也很重要,絆腳的物品要放好,衛生間等容易滑倒的地方要放防滑墊。

        還有就是要注意休息和補充營養,不要吃性寒冷的食物,例如龍眼、山楂、辣椒等食物。定期的檢查也是很有必要的。

        懷孕初期流產的征兆!

        一、小心不完全流產:妊娠產物已部分排出體外,尚有部分殘留于宮腔內,由難免流產發展而來。由于宮腔內殘留部分妊娠產物,影響子宮收縮,致使子 宮出血 持 續不止,甚至因流血過多而發生失血性休克。

        二、先兆流產:先出現少量陰道流血,繼之 常出現陣發性下腹痛或腰背痛。婦科檢查宮頸口未開,胎膜未破,妊娠產物未排出,子宮大小 與停經周數 相符,妊娠有希望繼續者。經休息及治療后,若流血停止及下腹痛消失,妊娠可以繼續;若陰道流血量增多或下腹痛加劇 ,可發展為自然流產。


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        作者: wengmi

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