我們懷孕的時候身體多多少少都會出現不一樣的生理反應，聽到最多的應該就是惡心想吐，吃不下東西，嚴重的時候還會影響肚子里寶寶的健康，但是出現這種情況不要過分的擔心，小編教你了解懷孕惡心怎么緩解的方法，幫助懷孕的寶媽們減輕不舒適感。
一、懷孕惡心到底要怎么緩解。
因為我們在懷孕的時候，體內的性激素在懷孕早期就會變高，影響了我們的腸胃，導致出現了懷孕惡心的情況。其中有一小部分懷孕惡心是特別嚴重的，這可能和每個人的體質有關，如果我們想緩解這樣的情況，那我們就要做到以下幾點。一、吃飯的時候盡量不要吃太多，適度就可以。二、要穿寬松不能太緊繃的衣服，如果穿太緊繃的衣服，會特別的束縛我們的肚皮，導致呼吸不順暢想吐。最后一點就是少吃冰冷的食物，這樣子才不會刺激我們的胃，加重懷孕惡心。
二、懷孕惡心的原因。
懷孕惡心除了和我們體內的激素有關之外，還和我們環境中的氣體有關，有些寶媽們對氣體特別的敏感，一聞肉類或者是一些特殊的氣味孕吐就非常的嚴重，每個人的情況都不太一樣，如果我們知道是哪一種氣味了，未來避免就可以了。最后一點其實就是我們的心理原因，可能是因為第一次懷孕的原因，大家都過于的擔心，心理會影響生理上的變化，所以我們一定要找到自己懷孕惡心的原因，這樣子才能對癥下藥。
二、懷孕惡心的危害。
雖然懷孕惡心是正常的現象，但是長時間的持續下去肯定是不行的，這樣子很容易危害我們的身體健康。因為當你嘔吐的特別厲害的時候很可能會引起并發癥，從而導致休克。孕婦本來抵抗力就不好，所以當我們懷孕惡心特別厲害的時候，我們一定要及時的去醫院就醫，尋找醫生的幫助。
我們懷孕會遇到各種各樣的問題，一些生理反應是正常的，但是有些癥狀特別厲害的時候我們應該及時去醫院就醫了，不要在家里死撐，只要我們保持適度的運動以及自己的身體健康，順利生下寶寶肯定是沒有問題的。
*BA
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