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      2. 懷孕嘔吐厲害怎么辦?從什么時候開始?怎么緩解?

        每個女性在懷孕期間都會出現妊娠反應,有些女性早孕反應厲害,有些女性早孕反應較淺,其實懷孕嘔吐是正常的反應,但如果過度反而會進一步損害胎兒以及孕婦的健康。那么懷孕嘔吐厲害怎么辦?懷孕嘔吐從什么時候開始?怎么緩解?下面就來了解一下吧。

        懷孕嘔吐

        懷孕嘔吐厲害怎么辦?

        懷孕嘔吐與很多因素息息相關,如受孕后人體內激素含量的改變、精神緊張等等都會影響。

        心理上不要給自己太多壓力,放輕松;適當參加一些輕緩的活動,改善心情,強健身體;飲食上少食多餐多吃富含維生素的食物,多喝水;適量的服用維生素,補充營養,這些都會減輕嘔吐早孕反應。

        懷孕嘔吐什么時候開始?

        大部分的女人懷孕后都會有早孕反應,懷孕嘔吐屬于早孕反應中的一種,一般從懷孕四十天左右開始出現,大概持續到懷孕三個月左右能夠自行消失,但是每個孕婦情況不同,早孕反應也不同,要盡量保持樂觀情緒,調節情緒和飲食,少食多餐,孕吐嚴重也要盡量吃些東西。

        懷孕嘔吐怎么緩解?

        1、放松自己

        很多女性的早孕反應跟心理有很多關系,長時間讓自己處于緊張的狀態,會導致早孕反應厲害。因此,在懷孕期間應該盡量的放松自己,少想一些事情,可以有效的緩解各種早孕不適癥狀。

        2、吃零食

        一些孕期嘔吐嚴重的孕婦可以給自己準備一些平時愛吃的零食,可以試著吃些涼的或室溫狀態下的食物。

        3、少食多餐

        在平時生活中應該養成少吃多餐的飲食方式,孕婦應該隨時吃點零食,一刻都不要讓自己的胃空著,多吃富含蛋白質的清淡食物,這類食物對惡心嘔吐同樣具有很好的抑制作用。

        以上就是為大家介紹的懷孕嘔吐從什么時候開始以及緩解方法,注意:孕婦在懷孕前1-3個月一定要特別注意,必須要盡量的緩解各種早孕反應,放松心情。

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        作者: 君君

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