燕窩是一種非常昂貴的食物，營養價值很豐富。有些孕婦在懷孕期間會聽到下一個人想吃燕窩，但這次吃燕窩真的很好嗎?孕婦還不能知道，那么，孕婦可以吃燕窩嗎？
懷孕了可以吃燕窩嗎
可以。這一次懷孕早期是胚胎發育的關鍵階段，但并沒有太多的營養需要，所以孕婦在這個時候不要過量進食。否則，很可能會導致熱量過剩轉化成脂肪，并與當時大多數孕婦不喜歡運動起來，這么長時間，勢必導致脂肪，導致體重增長過多堆積。然而，孕婦應注意，這個時候應該是糾正一些不良的飲食習慣，如挑食，偏食，這些不良的飲食習慣會導致飲食不均衡，甚至可能導致營養不足。
燕窩的功效
在中國，每年有80％的孕婦吃燕窩，以確保她們的寶寶將來更健康、更聰明。事實證明，孕婦在懷孕前兩三個月開始吃燕窩，不僅能增強母親的身體，而且能使新寶寶更強壯、更白、更漂亮、更不易生病。產后女性，為了減輕喂養孩子的負擔，恢復生產前的瘦身姿勢，燕窩是最好的天然滋補食品。
孕婦腿抽筋的預防方法
在懷孕期間，如何有效預防腿抽筋？ 做以下幾點，孕婦朋友可以有效預防腿抽筋。
1.盡量少站或長時間交叉雙腿
孕婦的身體，因為胎兒成為累贅的發展，如果長時間站立或蹺二郎腿，那么腿部血液循環會受到影響，從而導致腿抽筋。因此，在懷孕期間，建議孕婦到正常行走，一般可在空余時間經常做伸展小腿肌肉更好。
2.合適的步行可用于預防腿部痙攣
認為懷孕后必須躺在床上休息多于走路的時間是錯誤的。 一些婦產科醫生說，除了非常特殊的孕婦，需要長時間臥床保存胎兒，健康的孕婦應該適當移動，不僅對身體有好處，而且還可以防止懷孕后期腿部痙攣。
3.睡覺前洗個熱水澡
由于孕婦的身份比較特殊，所以在感到不舒服的時候，都需要引起注意和重視。那么當孕婦發生腿抽筋這個現象之后，有沒有必要去看醫生呢？有婦產科醫生表示，孕婦在懷孕中后期，容易出現腿部抽筋的現象，只需要及時補鈣并不需要看醫生。
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