月經是很麻煩的事情，月經會關乎到女性的身體健康，那么在來月經的時候女孩子應該怎么樣來呵護自己的身體呢？女孩子的月經狀況也會影響到日后的生育情況。所以很多的時候女孩子都會特別注意月經期間的事情。那月經期間有什么不能做的事情嗎？有什么需要特別注意的地方嗎？那就讓小編來告訴大家吧。
1.月經是什么情況，怎么樣算正常？
月經是女性第二次發育成熟的標志，在月經來了以后女性的一些外貌特征就會被徹底激發出來。所以月經會被稱為女性第二次發育的標志。但是月經的形成主要是因為女性的卵巢已經發育完全了，可以產出一顆成熟的卵子了，這個時候卵子就會跟著輸卵管輸送，這個途中如果沒有遇到精子的話，卵子就不會發育成受精卵，這樣子卵子就會最后在子宮壁著落。但是單單一顆卵子是沒有辦法觸動子宮的懷孕機制的，這個時候會有子宮膜隨著卵子一起掉下來，那樣子就會形成月經。所以來月經的時候女性子宮是比較脆弱的，身體也是比較虛弱的，因為在月經期間會出很多的血，身體當然會脆弱了啦。
2.月經期間可以做什么來緩解身體
在月經來的時候最好的辦法就是躺著休息，因為月經期間女性的身體會很不舒服，容易腰酸背疼。如果做一些劇烈運動對身體的傷害也是很大的所以這個時候最好就是休息，然后喝一些熱茶或者熱巧克力來幫助女孩子緩解身體的不舒服。最好還是可以用暖水袋或者暖寶寶貼貼在腹部或者腰部，這樣子對女性身體的緩解是最給力的。當然在來月經之前也可以做一些措施，可以在來月經前一個星期就不要吃生冷辛辣的東西，這樣子可以更好的幫助身體來調整狀態。月經一般都是相間個27-29天的 如果偏離的日子太多了，那最好還是可以去找醫生看一下。因為月經不調會有很大的幫助可能性是生病了。
3.月經期間不可以做什么
在來月經到時候，是不可以進行同房的，因為女性的身體本身就很脆弱，如果再進行同房的話很有可能會傷害到身體，也有可能會梗塞血管。所以在月經完事之前都是不可以進行房事的。不僅如此，在月經期間也不可以做一些劇烈運動，這樣對子宮是非常不好的，也不可以洗冷水澡，因為寒氣進入女性身體體內，尤其是在女性如此脆弱的時候，會很容易造成宮寒。女性在月經期間還是要多注意，不知道可不可以做的事情還是建義不要去做，畢竟自己的身體健康是很重要的。
女性分身體健康特別重要 因為女性的子宮擔任著生育的重任。如果女孩子想要生一個屬于自己的寶寶，那肯定是需要好好保護自己的身體的。
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